～　ヨガ教室　～

長崎県諫早市（森山町・小栗地区・長野町・本町ｱｰｹｰﾄﾞ内）

アーカーシャヨガの「Akasha(आकाश ｱｰｶｰｼｬ)」は空間・天空・虚空・スペースなどの意味があります。

ヨガを学ぶ大切な場所。

ヨガを学ぶ私たちには、「隔たりもなく平等にヨガの学びがありますように。」という願いを込めています。

日ごろの身体や心の運動不足を解消しませんか？

心地の良い呼吸を感じながらカラダを動かしていくと、いつしかココロも解れ優しい気持ちになれます。

「な～んか、ヨガっていいんよね。でもなんで続けてるんだろう？？」

お風呂や歯磨き、睡眠など生活の一部と同じように、カラダやココロが自然と必要としてくるもの。

「○○をしなきゃいけない。」そんな気持ちを忘れ、心地の良い呼吸の波を感じながら集中し頭の中をクリアに。

ヨーガ・スートラに書かれてあるアーサナ(座法)は

2－46　安定して快適でなくてはならない。

2－47　緊張がなく自然な状態で、無限なるものに瞑想し合一することでアーサナ(座法)は深まっていく。

2－48　安定したアーサナ(座法)が得られた時、二元性によって思考を妨げられないようになる。

「心の波を穏やかに静め鎮め全てを観る。」

この言葉を大切に習練していきたいと思います。

■クラススケジュール