*＊ yoga class ＊*
各クラス、少人数で行っています。
体験、クラス参加は随時受け付けております。どうぞご遠慮なくお越しください。
動くことでご自身との繋がりができます様に。
水曜 20：00～21：20
諫早市森山スポーツ交流館（ダンスジム）
（諫早市森山町下井牟田1145）
◎フローヨガ
※フォームローラー（ストレッチポール）を前半使用します。
体験の場合貸し出し可
(強度 ★★★★☆)
木曜 19：40～21：00
諫早市小栗ふれあい会館
（長崎県諫早市小川町1222）
◎気軽にヨガ
✓呼吸
✓フォームローラー解し
✓下半身の軽いトレーニング
✓簡単なヨガのポーズ
✓セルフマッサージ
※フォームローラー（ストレッチポール）を使用します。
体験の場合貸し出し可
(強度 ★☆☆☆☆)
土曜 19：30～21：00
光正寺（諫早市長野町2265）
◎ゆったりヨガ
ゆったりのんびり、時にはピリリと刺激を加えたり。
リラックスしながら行っていきます。
※フォームローラー（ストレッチポール）を使用します。
貸し出しはありませんので、ご準備をお願いします。
(強度 ★★☆☆☆)
月曜・火曜・金曜・日曜
出張ヨガ
月・火・金）19:30～20:00の間でスタート 90分
日）10:00～16:00の間で 90分
※時間は直接お問い合わせください。
事前にどのような内容にするか打ち合わせをします。
※場所のご提供をお願いします。
（ご自宅・公民館などどのような場所でも大丈夫です。）
※男性だけのお申し込みはお断りします。
（お連れ様に女性の方がいらっしゃる場合はお受けします。）
第3火曜 19:30～20:40
教宗寺
（長崎市矢上町41-7）
◎癒しのヨガ
(強度 ★★★☆☆)
◆◇◆ お持ちになるもの ◆◇◆
● ヨガマット
●フォームローラー
● 水分
● フェイスタオル
● 動きやすい服装
◆◇◆ 参加費 ◆◇◆
各クラスにより若干の差はあります。
（基本）
１回／1,000円
◆◇◆ 連絡先 ◆◇◆
070-8547-4108
お間違いのないよう、よろしくお願いします。
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